梨子想必大家都有吃过，不仅水分多，肉脆，味甜，还对人的身体有很多的益处，你知道吃梨有什么好处吗？秋季是梨上市的季节，也是大家吃梨的比较多的季节，所以带你去揭开梨子的秘密，看看吃梨有什么好处。

梨子

梨是水果中含水分及多的一种，对肝不好的人有很好的作用。补水又美容。相对而言梨的糖份比较少，所以不太会引起肥胖，但是如果你身材本身有点胖就建议不要晚上吃任何东西，如果躺下的时候胃里还有东西在消化总会不太好，也会引起肥胖。

如果晚上不摄入过多的卡路里，就不会产生超重的问题了。但是要住意，进食太晚，或是有吃夜宵的习惯，确实会加重胃的负担，很容易导致睡眠障碍。 其实在冬天本来就容易发胖，因为在冬天人们总是喜欢吃东西来防寒，而且，人们在冬天的活动量一般不大，并且，平时如果没有晚上吃水果的

梨子

习惯，突然某一天吃了，也有暂时发胖的假象，待身体机能适应了这种饮食习惯自然会恢复身材，务须为此作多的担心。只要身体健康才是最重要的。

那么，秋天吃梨有什么功效，对人体有什么作用呢？

应秋季养生之道：“燥”是秋季的主要气候，而干燥的空气最容易耗损人体津液，进而出现口干舌燥，喉咙干疼，干咳等症状，梨具有生津润肺之功效，刚好可以改善人体在秋季时出现的不适症状。

梨子

保护心脏：梨中含有丰富的B族维生素，有利于保护心脏，增强心肌活动，还可以减轻身体的疲劳感。

降低血压：梨性凉，具有清热镇静的功效，到了秋天后常吃些梨，有利于降低血压，改善头晕目眩等症状。

清热通便：梨有很好的清热去火的作用，并且其中的果胶、膳食纤维含量很高，有利于我们对食物的消化，并且能促进胃肠蠕动，改善便秘。

保护肝脏：梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，饮酒人士可以多吃梨，并且很适合肝炎、肝硬化的患者食用。

防癌抗癌：食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而起到防癌抗癌的作用。