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鲜枣的功效与作用 小小果实却蕴含巨大能量令你意想不到

发布时间:2017-09-23 15:42:48 编辑:白开水

秋季来了,到处都有鲜枣卖了,大家也都喜欢吃,其实多吃鲜枣有很多好处的,特别是女性,但你知道鲜枣的功效与作用吗?鲜枣的营养价值非常的高,不仅含有丰富的维生素C,而且还很便宜。但是只光知道鲜枣好,却不知道它好在哪里是不行的,现在给大家补及以下鲜枣的功效与作用,还有关于鲜枣其余方面的知识。

鲜枣

鲜枣

功效与作用你知多少?

1、抗疲劳。现代人压力山大,紧张和压力消耗了我们身体中不少维生素C,而鲜枣子的维生素C含量丰富,通常情况下,人体内储存有1.5克维生素C,压力增加时很快就被消耗掉,所以吃些鲜枣子补维C是可以减少疲劳的。

2、降血压。鲜枣中含有钾元素,它可以帮助身体分解钠,减少身体中钠含量,而高钠正是高血压的一大元凶,因此鲜枣是有降血压功效的。

鲜枣

鲜枣

3、软化血管。鲜枣中丰富的维生素C是可以帮助软化血管的,减少血液中的胆固醇,因此能够有效预防心血管疾病,降低冠心病和动脉硬化的发病几率。

4、保护肝脏。鲜枣中的维生素C还能减轻化学药物对肝脏的损害,并有促进蛋白质合成,增加血清总蛋白含量的作用。

5、预防胆结石。鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。

鲜枣

鲜枣

鲜枣好吃,人人喜欢,但是有四种人不宜吃鲜枣。

腹部胀气者:鲜枣进食过多会引起胀气,腹胀气滞者和有腹胀现象的孕妇,均属于忌服人群。

经期女性:鲜枣性温,体热的人不可多吃。体质燥热的女性朋友不合适在经期服食鲜枣,由于这极可能会引起经血过多而损害身体健康。

胃病患者:鲜枣表皮坚硬,极难消化,吃时一定要充分咀嚼,否则会加重胃肠道的累赘,也影响养分物资的吸收。急慢性胃炎、胃溃疡患者吃生枣时一定要将皮往掉,否则轻易损伤胃黏膜。鲜枣味甘甜,会刺激胃酸分泌,所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用。

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