单身狗容易得胃病 4个习惯不改将会悔恨终生

发布时间:2017-11-14 10:59:16 编辑:白开水 关键字:单身狗容易得胃病

单身狗容易的胃病?这是在开玩笑吗?还是在瞎说?其实这一切都是真实存在的,作为单身狗难以避免一个人吃饭,而众多单身狗表示一个人吃饭孤独、没胃口、嫌麻烦、想速战速决,恰巧问题就出在这里,让你衍生出4个坏习惯,这也是导致单身狗容易得胃病的坏习惯,如若这4个习惯不改肯定会后悔一辈子的。

单身狗一人吃饭

单身狗一人吃饭

单身狗容易得胃病的理由是什么呢?接下来我们一起看看专家们是怎样说的。

1、只吃一种食物或几种食物。要想保证身体健康,必须全面、充分地摄入人体所需的各种营养成分。每一种食物的营养成分不同,所以在吃饭时必须保证饮食多样化,只吃一种食物或几种食物的方式很容易造成营养不良,易得胃病。

单身狗一个人

单身狗一个人

2、速战速决。口腔咀嚼是消化食物的第一步,具有研磨食物的作用。如果食物在没有经过充分咀嚼的前提下进入食道,就可能损伤食道。同时,没有被充分咀嚼的食物在进入肠胃后,会给肠胃带来很大的负担,比如胃部需要加速蠕动、加量分泌胃酸等,以消化粗糙的食物,但这样就可能使胃黏膜受到损伤。

单身狗的孤独

单身狗的孤独

3、定外卖、下馆子。在外就餐时,如果不注意卫生,很容易感染幽门螺杆菌,引发某些胃病。外卖食物大多油脂含量较高、营养不全面、添加剂较多,且不利于消化,长期食用外卖食物会引发肥胖、营养不良等病症。

4、吃饭时心事重重、愁眉不展。吃饭时最好保持专心、稳定的情绪,因为紧张、压力大等负面情绪可能会促进胃酸分泌,刺激胃黏膜,使人出现胃部不适、食欲不佳等症状。

面对单身狗容易得胃病的以上4点,作为单身狗的你会认同吗?还是你另有高见?

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