冬季因为消耗的热量大，所以很多女生不知不觉中就会吃很多东西，体重就跟着上来了。所以冬天的时候，美眉们也不要松懈，不要以为穿着厚衣服就看不到你身上的赘肉了。冬季吃什么减肥祛湿呢？小编今天就来为大家直一招，让你快速去湿，快速瘦下来。

第一，红豆薏米粥减肥祛湿最有效了，因为红豆本身就有利水消肿，去湿清热的作用。而薏米也是有这样的作用，两个加起来的话事半功倍。而且红豆薏米粥热量少，吃再多也不会胖的。

冬季吃什么减肥

第二，冬瓜粳米粥，这个粥的热量也非常的少。粳米本身就属于粗粮，所以可以促进胃肠的蠕动。冬瓜也是养胃的食材，能够促进体内热量的消耗，防止身体发胖，同时也有利尿的作用。

冬季吃什么祛湿

第三，茯苓粥也有减肥祛湿的作用，把茯苓粉和粳米一起煮，每天早晚都喝的话，真的对身体特别的好。不仅能够让你快速的瘦身，对你的肝脏也有非常大的好处，有茯苓本身就非常的养肝。不过有很多人不习惯茯苓的味道，所以大家在煮茯苓粥的时候，可以适当的加入一些白糖，中和一下茯苓的味道。

冬季一招叫你快速去湿

冬季减肥祛湿，选对了吃的东西，绝对能够让你快速的瘦下来。美眉们也不要觉麻烦，小编介绍这几种吃，都是很好做的。如果觉得麻烦的话，那你可能这辈子都瘦不下来了。想要爱美就是要付出努力的，继续懒惰的话，只会让你继续肥下去。