注册新账号 立即登录

睡觉脚老是抽筋是怎么回事 睡觉脚抽筋应该这样做

发布时间:2020-02-14 12:01:01 编辑:流浪者 来源:唯美村

有时候你晚上正在熟睡,突然间脚就出现抽筋的情况,从梦中惊醒,把你痛痛到在床上打滚,有时候还会经常出现这种情况。睡觉脚老是抽筋是怎么回事呢?如果睡觉的时候出现脚部抽筋的情况,大家这样做就能够及时解决这种情况。

睡觉脚抽筋的原因:

睡觉脚老是抽筋是怎么回事

睡觉脚老是抽筋是怎么回事

一,白天运动过量造成的,因为它会引起肌肉局部纤维处于劳累的状态,从而引发抽筋。

二,身体缺失营养的时候,比如说体内的钙镁钾等元素过少,会引起体内血液的不平衡,从而造成脚部抽筋。

三,身体出现了脱水的情况,比如说你晚上睡觉的时候盗汗特别严重,会出现脱水的情况,然后因为脱水又引起电解质的失衡,引发脚步抽筋。

睡觉脚老是抽筋应该怎么做

睡觉脚老是抽筋应该怎么做

四,白天过于疲劳,用脚过度,比如说你白天站着的时间过长的话,也会导致体内液体失衡,从而引发脚部抽筋。

五,肌肉僵硬也会引发脚部抽筋的,大家平时没事可以拉伸一下筋骨,做一些拉伸运动就能够改善了。

六,体内维生素D含量过高的话,也会造成脚部的抽筋。

睡觉脚老是抽筋缺少什么营养

睡觉脚老是抽筋缺少什么营养

七,大家服用的一些利尿类的或者是治疗哮喘的药物,里面所含有的成分对于神经元有一些刺激性,从而会造成抽筋。

如果你睡觉的时候突然出现脚不抽筋的情况,这个时候就要把你的脚距离床面90度伸直,然后用手去掰自己的脚拇指,朝脚背的方向弯曲。这样子就很容易解决脚抽筋的情况,脚马上就不抽筋了,特别的有效。

原创声明:本文仅代表作者观点,不代表唯美村立场。系作者授权唯美村发表,未经授权不得转载。
相关文章 ARTICLE
睡觉打呼鲁怎么回事 分享4种治疗打呼噜的小妙招

睡觉打呼鲁怎么回事 分享4种治疗打呼噜的小妙招

生活中有很多人睡觉的时候都会打呼噜,睡觉打呼噜怎么回事呢?有的人是因为睡姿的原因,有的人则是因为常常吸烟喝酒造成呼吸道变窄。还有一

睡觉流口水是怎么回事 分析其中原因曝治疗方法

睡觉流口水是怎么回事 分析其中原因曝治疗方法

有些睡觉之后会流口水,情况严重些的,第二天会发现枕头都是湿的,其实这样真的很不卫生,对身体也非常的不好。而且会因为睡觉流口水,闹出

大人睡觉磨牙齿怎么办可以根治吗 睡前做到这几点很关键

大人睡觉磨牙齿怎么办可以根治吗 睡前做到这几点很关键

有很多人都有睡觉磨牙的习惯,当然如果你是独居者的话,很难发现自己有这样的毛

睡觉磨牙是什么原因 成人与儿童出现这种情况原因不同

睡觉磨牙是什么原因 成人与儿童出现这种情况原因不同

有很多人睡觉的时候,总是会磨牙,大人和儿童都会出现这样的情况。很多人偶读误以为人睡觉磨牙的原因是一样的,但其实并不是这样的,大人和

睡觉流口水是什么原因 睡觉流口水小心5种病你可知

睡觉流口水是什么原因 睡觉流口水小心5种病你可知

很多小孩子经常在睡着之后会流口水,但殊不知大人也会这样。严重的甚至在第二天醒来,会发现自己的枕头有一块是湿的。不要以为睡觉流口水是

运动时腿抽筋的原因 运动完腿抽筋怎么办

运动时腿抽筋的原因 运动完腿抽筋怎么办

平时喜欢运动的人都会有过这样的体验,运动时腿抽筋了,这到底是什么原因呢?其实,运动的时候并不能盲目,要做热身运动且也要适可而止,不

睡觉时抽搐是什么原因 是不是身体出了状况?

睡觉时抽搐是什么原因 是不是身体出了状况?

一夜睡到大白天这固然是好,但睡觉时抽搐醒来这可就难受了,睡不好觉,精神状态不好进而影响到人的行动,而且人的一生的三分之一都在睡觉中

女生抱男生是抱腰还是 男生最喜欢的拥抱方式快学

女生抱男生是抱腰还是 男生最喜欢的拥抱方式快学

在恋爱中女生会对男生有很多亲密行为,其中抱男生是最常见的了。不管是从背后还是正面抱男生,这种抱感觉很好而且也能让男生感到爱。但问题

女生什么细节最撩汉 教女生两招无形撩他最致命

女生什么细节最撩汉 教女生两招无形撩他最致命

生活中不少女生都单身,女生单身很奇怪她不从自己身上找问题。反而怪男生甚至是怪天怪地,其实女生大可不必这样。如果学会撩汉根本不需要担

男人会想念前任身体吗 相比于感情你的身体更吸引他

男人会想念前任身体吗 相比于感情你的身体更吸引他

恋爱有很多选择,但有一种选择是大多数男女都不想要的。那就是分手了,分手后现任变成前任。对于前任很多男人都是很想念的,想念和前任的各

和前男友见面注意什么 这两种禁忌一碰后果很严重

和前男友见面注意什么 这两种禁忌一碰后果很严重

分手后和前任不一定都是仇人,有些女生和前任分手都会保留联系方式。甚至有些女生还会约前任出来玩,当然了。这不是藕断丝连什么的,毕竟彼