胃寒吃什么食物好 6种食物给你大惊喜

发布时间:2018-05-02 17:06:57 编辑:白开水

胃寒的人吃生冷的食物容易引起胃痛,甚至因为天气变化而感觉胃部疼痛且伴有寒冷的感觉,中医认为形成胃寒的的主要原因有:过食生冷、感寒邪、脾胃阳气虚衰、复导致阴寒凝滞胃腑、劳倦伤中、腹部受凉。那么,胃寒吃什么食物好呢?还有胃寒怎么调理呢?

胃寒吃胡椒

胃寒吃胡椒

1、胡椒。胡椒是一个不错的选择,中医认为,胡椒性热、味辛,它具有排气、温化寒痰、散寒止痛的功效,能够治疗胃寒引起的一些症状,比如胃痛、腹泻、食欲不振等,是很不错的暖胃食材。它的食用方法也很简单,在做好的汤里趁热撒入一些胡椒粉就可以了,这样就能起到暖胃的功效,另外,也可以把约6克的胡椒粉研末,倒入杯子里,加入一些红糖,冲入沸水,泡一个小时后服用,这种食用方法可以缓解畏寒引起的胃痛。

2、生姜。姜是厨房里不可少的一种食材,对男性十分有益,还可以治疗很多小疾病。生姜,性温,也具有化痰、止咳、祛寒、和胃的功效,对于寒凉引起的胃病有很好的治疗效果,胃寒者可以吃生姜。吃生姜的方法有多,比如可以配上红糖制成生姜红糖水,还可以加入红枣、枸杞等食物。

3、核桃。核桃含有40%~50%的脂肪,其中多数为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇,防止动脉硬化及高血压的功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E,具有增强细胞活性,促进造血功能,增进食欲的功效。这些都对提高身体健康,抵御寒冷大有益处。

胃寒吃核桃

胃寒吃核桃

4、板栗。板栗不仅能够直接服用,还可以做菜,中医方面认为性温,对于体内的脏腑具有很好的保健作用。在秋冬季节服用板栗,具有很好的养胃以及活血的作用,特别适合一些脾胃虚寒的人群服用。

5、山药。山药也是温性的食物,它既可以当成日常食物来吃,也可以当成药材,是药食两用的食物,它具有很好生津益肺、补脾养胃的功效,能调理内分泌、调整消化,对脾胃虚弱有很好的疗效,因此,胃寒的人可以吃山药,山药可以和排骨炖汤吃,也可以加入大米中煮粥吃。

6、羊肉。羊肉既能御风寒,又可补身体,开胃健脾,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,最适宜于冬季食用,故被称为“冬令补品”。

胃寒吃羊肉

胃寒吃羊肉

胃寒怎么调理:

1、吃面时加些胡椒粉。胡椒性热、味辛,具有排气、温化寒痰、散寒止痛的功效,胃寒的人平时在煮面条时,可以将胡椒粉作用调料,平时在做菜时,常用葱蒜姜这些天然的辛味调料,都可驱寒暖胃。

2、每天早上一杯姜茶。生姜味辛、性微温,具有解表散寒,温中止呕,化痰止咳的效果,可用于风寒感冒,胃寒呕吐,寒痰咳嗽者,胃寒的人可以每天早上喝杯生姜茶,坚持喝一段时间胃寒可明显改善。

3、注意防寒保暖。胃寒的人尤其在防止寒气的袭击,不管在什么样的季节都要防寒保暖,冬季多吃温性食物,注意衣裤的增加,夏季可以适量吃绿豆,苦瓜等寒性食物解暑清热,但不宜吃食,同时,最好不要吃冰冻食品。

4、烟酒必须戒掉。烟与酒对胃肠的刺激是很大,经常抽烟与饮酒,会让虚弱的胃部雪上加霜,胃寒的人一定要戒烟戒酒,同时,浓茶与咖啡,也要尽量地避免饮用。

5、生活习惯的注意事项。胃不好的人一定要注意饮食上的调理,要尽量避免在路上吃东西,或者大量饮用凉水,吃饭的时候应细嚼慢咽,每顿七八分饱为宜,不可吃太油、太咸、太辣的食物,以免刺激肠胃。每天注意适量的运动,有利于增加胃部的抵抗力,但也应注意不能过度劳累,保证充足的休息。

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