想必大家都有一个疑问,夏季湿气重喝什么茶能够去湿呢?炎热的夏天来啦,大家又开始躲进空调底下,吃着冷饮,还有摄入大量的一些生冷的食物,这些举动让湿气侵入体内,体内的湿气越来越重,那么祛湿就变得尤为重要了,可是夏季湿气重喝什么茶呢?夏季祛湿喝什么茶好?夏季吃什么祛湿?
湿气重喝茶
One: 枸杞薏米茶。薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖适量。薏米用无油锅小火翻炒,至出薏米香味即可,将红枣撕成两半,用滚烫的开水,浸泡材料5-10分。它的作用:利水消肿、健脾去湿、行气益血、滋补肝肾。
湿气重喝茶
Two: 陈皮红豆茶。红豆200克、陈皮5克。红豆及陈皮浸泡半小时,再将红豆与用水煮至半熟,放入陈皮,再煮沸材料软烂。它的作用:红豆利水去肿,健脾祛湿,陈皮可帮助消化、宣通五脏。
湿气重喝茶
Three:姜糖茶。生姜10克,红糖适量。生姜切丝或片,与红糖一起放入杯中,开水冲泡,可用于每天上午饮用。它的作用:发汗解表,温中和胃,健脾除湿,祛寒暖胃,缓解痛经。
Four: 西瓜皮凉茶。西瓜皮50克、枸杞10颗、冰糖适量。枸杞提前用水泡软,西瓜切去红色瓜肉与青色外皮,将白色部分切小,与枸杞子一起放到锅里,加水烧开后,转小火煮20分钟,加冰糖至溶化。它的作用:西瓜皮,清暑解热,利尿消肿,促进新陈代谢,枸杞子补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴。
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