冬天吃什么水果最好 5种水果让你不骄不躁来过冬

发布时间:2017-12-14 11:37:15 编辑:白开水 关键字:冬天吃什么水果最好

水果是人们常吃的,也是对身体有很多好处的,不过冬天吃什么水果最好,这干燥寒冷的冬季吃了对的水果才会舒心过冬,面对气候的干燥,许多人比较容易感冒,进而影响了心情,但若是能吃润喉去燥的水果心情必会大好。那么,冬天吃什么水果最好呢?冬季吃什么水果对人的身体有好处呢?

冬天吃水果梨

冬天吃水果梨

1、梨。民间流传“几颗杏桃三把火,日食梨不为多”的谚语,说明多食梨有益无害。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜。还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解冬燥。

冬天吃水果柚子

冬天吃水果柚子

2、柚子。柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。除了营养价值高,还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲、治消化不良等症,理气散结。可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。冬季容易上火,柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。

冬天吃水果山楂

冬天吃水果山楂

3、山楂。山楂含钙量在秋冬季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,减肥的人可以多吃。此外,山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素,能够有效的阻止自由基的生成,增强身体免疫力。山楂甘酸微温,是开胃消食,增强消化功能的良药。经常吃山楂,可以长寿哦!

冬天吃水果泥猴桃

冬天吃水果泥猴桃

4、泥猴桃。10月前后是猕猴桃的成熟期,因猕猴桃皮含大量果胶酶和水解蛋白酶,饭后食用猕猴桃和猕猴桃皮,2小时后就可使肠胃内的难溶性粗蛋白得到分解,起到肠胃清洁的作用,所以猕猴桃和猕猴桃皮更是那些经常在酒楼、餐馆进膳的先生、女士们的必备食品。此外,猕猴桃被誉为“维C之王”“百果之王”,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效。

5、苹果。北方苹果如红富士要在10月下旬成熟上市,早熟品种也要在国庆节前后,冬天苹果正当时。俗话说“一天吃一个苹果,医生远离你。”苹果似中药,具有多种祛病养生功效,还是美容养颜佳品。另外,苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。除含有较多的胡萝卜素、维生素B,和C外,还含有较多的镁,能使人皮肤健美、红润、光泽,还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。多食用苹果可以改善呼吸系统及肺的功能。

以上就是关于冬天吃什么水果最好的全部原创内容,更多即时资讯请关注移动端——唯美村娱乐

相关文章 ARTICLE
冬天静电多怎么办 10种小窍门让你远离静电

冬天静电多怎么办 10种小窍门让你远离静电

冬天一来,产生静电频繁,总是让人烦恼不堪,脱个衣服有静电,摸个门把也有静电,碰一下别人的手也有静电,冬天静电多怎么办,时不时会被电

想要和黑眼圈说拜拜 可多吃这5种水果功效显著美滋滋

想要和黑眼圈说拜拜 可多吃这5种水果功效显著美滋滋

人只要经常熬夜,黑眼圈就会立马跑出来,而且熬夜带来的不仅仅是黑眼圈,还有皮肤也会变得粗糙暗淡,这对于爱美的女性来说简直就是灭顶之灾

男人肾虚吃什么水果补肾 四种水果让你气拔山河经久不衰

男人肾虚吃什么水果补肾 四种水果让你气拔山河经久不衰

众所周知,水果富含各种各样的营养,多吃水果自然好处多多,但是一般都是女性买水果的次数比较多,而男性却少之又少,其实很多水果对身体的

11个月宝宝吃什么水果好 四种水果可以让宝宝保持健康

11个月宝宝吃什么水果好 四种水果可以让宝宝保持健康

宝宝成长到11个月之后应该吃什么水果呢?11个月宝宝吃什么水果好呢?宝宝如何吃水果才是科学的呢?十一个月的宝宝像块宝,需要好好呵护,其

晚上可以吃芒果吗?晚上吃芒果有什么影响?

晚上可以吃芒果吗?晚上吃芒果有什么影响?

饭前饭后吃点水果,这是人们生活中不变的习惯。现在,我们来聊聊芒果吧。芒果为著名热带水果之一,又名檬果、漭果、闷果、蜜望、望果、庵波

女生必学的恋爱技巧 三招绝秘技巧助你在恋爱中让男人对你死心塌

女生必学的恋爱技巧 三招绝秘技巧助你在恋爱中让男人对你死心塌

恋爱并不能凭着一时的冲动和美丽的样貌就能维持长久的,经营一段恋情要比成功泡得酷帅冷的绝世男神要难得不知道多少倍。有些女生因为不懂恋

爱你的男人会亲你哪里 喜欢亲你这几个部位的男人女人得小心了

爱你的男人会亲你哪里 喜欢亲你这几个部位的男人女人得小心了

恋爱中的男女接吻是一件平常而又亲密的事。其实,男女接吻不单止可以增长感情,还可以检验出他是否爱不爱你。众所周知,男人在亲吻女人的时

男人被女人撩有多难受 教你如何用几个技巧把男友撩完就跑

男人被女人撩有多难受 教你如何用几个技巧把男友撩完就跑

在这个撩汉撩妹技巧横流的恋爱世界中,不少女人都掌握着一套或几套的撩男人技巧。更何况随着新兴文化的流入,现在的女人越来越大胆和开放。