注册新账号 立即登录

冬天吃什么水果最好 5种水果让你不骄不躁来过冬

发布时间:2017-12-14 11:37:15 编辑:白开水 来源:唯美村

水果是人们常吃的,也是对身体有很多好处的,不过冬天吃什么水果最好,这干燥寒冷的冬季吃了对的水果才会舒心过冬,面对气候的干燥,许多人比较容易感冒,进而影响了心情,但若是能吃润喉去燥的水果心情必会大好。那么,冬天吃什么水果最好呢?冬季吃什么水果对人的身体好处呢?

冬天吃水果梨

冬天吃水果梨

1、梨。民间流传“几颗杏桃三把火,日食梨不为多”的谚语,说明多食梨有益无害。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜。还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解冬燥。

冬天吃水果柚子

冬天吃水果柚子

2、柚子。柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。除了营养价值高,还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲、治消化不良等症,理气散结。可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。冬季容易上火,柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。

冬天吃水果山楂

冬天吃水果山楂

3、山楂。山楂含钙量在秋冬季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克。孕妇儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,减肥的人可以多吃。此外,山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素,能够有效的阻止自由基的生成,增强身体免疫力。山楂甘酸微温,是开胃消食,增强消化功能的良药。经常吃山楂,可以长寿哦!

冬天吃水果泥猴桃

冬天吃水果泥猴桃

4、泥猴桃。10月前后是猕猴桃的成熟期,因猕猴桃皮含大量果胶酶和水解蛋白酶,饭后食用猕猴桃和猕猴桃皮,2小时后就可使肠胃内的难溶性粗蛋白得到分解,起到肠胃清洁的作用,所以猕猴桃和猕猴桃皮更是那些经常在酒楼、餐馆进膳的先生、女士们的必备食品。此外,猕猴桃被誉为“维C之王”“百果之王”,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效。

5、苹果。北方苹果如红富士要在10月下旬成熟上市,早熟品种也要在国庆节前后,冬天苹果正当时。俗话说“一天吃一个苹果,医生远离你。”苹果似中药,具有多种祛病养生功效,还是美容养颜佳品。另外,苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。除含有较多的胡萝卜素、维生素B,和C外,还含有较多的镁,能使人皮肤健美、红润、光泽,还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。多食用苹果可以改善呼吸系统及肺的功能。

原创声明:本文仅代表作者观点,不代表唯美村立场。系作者授权唯美村发表,未经授权不得转载。
相关文章 ARTICLE
什么水果美容养颜最好 十大经典美容养颜水果遭起底

什么水果美容养颜最好 十大经典美容养颜水果遭起底

水果有着很多的维生素,这是大家都知道的事情了,多吃水果对人的身体非常的好的哦,有着美容养颜的功效,所以很多的美女们都会日常吃水果保

晚上不能吃什么水果 该5种水果美味却不适宜晚上吃

晚上不能吃什么水果 该5种水果美味却不适宜晚上吃

晚上吃水果也是有讲究的,并不是所有水果都可以在晚上吃,即使一些水果吃着相当美味,并让人回味无穷,但是晚上吃的话并不是最佳时刻。你晚

一到冬天背上就长痘痘 教你6招去痘无烦恼安然过冬

一到冬天背上就长痘痘 教你6招去痘无烦恼安然过冬

一到冬天很容易发现背上长了很多痘痘,特别是女生,不过幸好冬天穿的厚实,若是大夏天这样的话凉爽的衣服就不能穿了,可是这也足够爱美的女

冬天静电多怎么办 10种小窍门让你远离静电

冬天静电多怎么办 10种小窍门让你远离静电

冬天一来,产生静电频繁,总是让人烦恼不堪,脱个衣服有静电,摸个门把也有静电,碰一下别人的手也有静电,冬天静电多怎么办,时不时会被电

想要和黑眼圈说拜拜 可多吃这5种水果功效显著美滋滋

想要和黑眼圈说拜拜 可多吃这5种水果功效显著美滋滋

人只要经常熬夜,黑眼圈就会立马跑出来,而且熬夜带来的不仅仅是黑眼圈,还有皮肤也会变得粗糙暗淡,这对于爱美的女性来说简直就是灭顶之灾

男人肾虚吃什么水果补肾 四种水果让你气拔山河经久不衰

男人肾虚吃什么水果补肾 四种水果让你气拔山河经久不衰

众所周知,水果富含各种各样的营养,多吃水果自然好处多多,但是一般都是女性买水果的次数比较多,而男性却少之又少,其实很多水果对身体的

11个月宝宝吃什么水果好 四种水果可以让宝宝保持健康

11个月宝宝吃什么水果好 四种水果可以让宝宝保持健康

宝宝成长到11个月之后应该吃什么水果呢?11个月宝宝吃什么水果好呢?宝宝如何吃水果才是科学的呢?十一个月的宝宝像块宝,需要好好呵护,其

晚上可以吃芒果吗?晚上吃芒果有什么影响?

晚上可以吃芒果吗?晚上吃芒果有什么影响?

饭前饭后吃点水果,这是人们生活中不变的习惯。现在,我们来聊聊芒果吧。芒果为著名热带水果之一,又名檬果、漭果、闷果、蜜望、望果、庵波

男人为什么在外有情人 男人有情人会这样对待老婆

男人为什么在外有情人 男人有情人会这样对待老婆

现在的很多婚后男人都胆大包天,他们学会了出轨学会了在外找情人。如果女人没有发现没有抓住他,他会和情人在一起一辈子。而且更可怕的是他

男人有情人不碰老婆了 教女人看出他在外面有野女人

男人有情人不碰老婆了 教女人看出他在外面有野女人

现在的出轨男人都很聪明都很会隐藏,他们一旦出轨找情人就不会留下任何的证据和蛛丝马迹。所以女人要想发现背叛你的男人可谓是很难,虽然难

一个女生可以渣到什么程度 女生有多渣看这些就知了

一个女生可以渣到什么程度 女生有多渣看这些就知了

都知道女生会变渣女,但是要有多少人知道。一个女生可以渣到什么程度?老实说,女生渣起来是很可怕的。她们会欺骗男生感情和金钱,她们会玩

报复渣男最狠的方法 他渣你更渣才能更好的报复他

报复渣男最狠的方法 他渣你更渣才能更好的报复他

在恋爱生活中渣男肆意妄为,各种玩弄女生各种欺骗女生。有些女生被欺骗一无所有,也有的女生被玩弄的身心俱失。面对这些渣男很多女生都毫无