吃菠萝蜜的好处有哪些 菠萝蜜的营养价值出众不容小觑

发布时间:2018-02-28 16:43:20 编辑:白开水

菠萝蜜是一种很好吃的水果,小小身躯却蕴藏着巨大的营养,吃菠萝蜜对身体当然是有好处的,但坏处也是有的,不过菠萝蜜的营养价值也是蛮高的,所以吃吃菠萝蜜对身体还是蛮好的哟。

菠萝蜜

菠萝蜜

什么是菠萝蜜呢?菠萝蜜的名字里面虽然带有菠萝两个宇,但是它和菠萝长得一点都不像,菠萝蜜的外形和榴莲很像,不同的是榴莲个头稍小,菠萝蜜的个头比较大,榴莲果皮外层是一根根尖尖的锥形剌,菠萝蜜的果皮外层是一个个形如杨梅的小包。在挑选菠萝蜜的时候,要选择外壳完整无破皮的,用手敲菠萝蜜,声音浑浊、果壳瘤状物易断的为成熟的菠萝蜜。

菠萝蜜的好处

菠萝蜜的好处

吃菠萝蜜的好处:

1、促进消化。菠萝蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白质,而且菠萝蜜的果汁中还含有一种跟胃液比较类似的酵素,可以起到分解蛋白质的作用,帮助肠胃消化。

2、止渴。菠萝蜜的果肉,吃起来清甜可口,润喉去燥,使人清爽舒适,可以帮助解渴。

3、减肥。菠萝蜜含有的果汁还能分解人体内积存的脂肪能让它们排出体外,经常食用能让人们的体重明显减轻,从而也就起到了不错的减肥作用。

4、保健。菠萝蜜中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B族、维生素C、矿物质、脂肪油等,对于维持机体的正常生理机能有一定的作用,可以起到保健的效果。

5、清理肠胃。菠萝蜜这种水果中含有大量的蛋白酶,这种物质可以分解人体内部的蛋白质,也能加快肠胃蠕动,促进肠胃对食物的消化与吸收,同时也能清理肠道中积存的垃圾与毒素,能起到清理肠胃,排毒减产的重要作用。

菠萝蜜

菠萝蜜

6、下奶。菠萝蜜的核煮熟后食用,是有下奶的作用的,菠萝蜜核中含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪,对于缓解妇女产后缺乳汁的症状有一定的效果。

7、消除水肿。食用菠萝蜜后能加强体内纤维蛋白的水解作用,可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解,从而改善局部血液、体液循环,使炎症和水肿吸收、消退,对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用。

8、帮助治疗感冒。感冒最明显的症状是咳嗽、发烧、嗓子疼,喝一杯新鲜的菠萝蜜汁,可以起到降温的作用,帮助缓解感冒症状,而且能有效的改善支气管炎。

9、美容。女人平时经常吃菠萝蜜还能起到一定的美容作用,菠萝蜜这种水果中含有大量的维生素B,它能滋养肌肤,也能提升人们的气色,更能加快皮肤细胞的新陈代谢,经常食用能细嫩肌肤,另外用菠萝蜜的果汁,直接敷脸,还能淡化色斑,起到一定的美白作用。

菠萝蜜的营养价值有:每100克菠萝蜜可食部分含热量165大卡;菠萝蜜汁液和果皮中能够提取一种叫做菠萝蜜蛋白质的物质;菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B1、B2、B6.维生素C、矿物质、脂肪油等;菠萝蜜果肉中钙、镁含量特别高,也含较多锌、铁、钠、锰等有益元素,而镉、铅、砷等有害元素含量很低同;菠萝蜜还富含有机成分,果肉中含碳水化合物16.0%,25.4%、蛋白质1.2%~1.9%、脂肪0.1%~0.4%、纤维1.0%~1.5%。

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